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俗話說“30歲前胃養(yǎng)人，30歲后人養(yǎng)胃”?，F(xiàn)代人越來越注重于養(yǎng)生養(yǎng)胃，很多人認(rèn)為喝粥會(huì)養(yǎng)胃，這種理解是很片面的，其實(shí)喝粥并不能養(yǎng)胃，雖然粥易于消化，不會(huì)給胃造成負(fù)擔(dān)，但同時(shí)會(huì)降低胃粘膜的防御能力。那我們到底應(yīng)該如何正確的養(yǎng)胃呢？

養(yǎng)胃你養(yǎng)對(duì)了嗎

首先胃潰瘍、胃炎這類型的胃病病因使胃黏膜受到損傷。而養(yǎng)胃的關(guān)鍵是通過攝入營(yíng)養(yǎng)來修復(fù)，保護(hù)胃黏膜，建議平時(shí)多吃一些含有維生素A C的水果蔬菜，和富含蛋白質(zhì)的食物，維生素A有助于胃上皮導(dǎo)致的正常生長(zhǎng)代謝保護(hù)胃粘膜的作用，維生素C有助于胃粘膜的修復(fù)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)同樣可以起到增強(qiáng)抵抗力的作用，所以選用富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素AC的食物有利于患者的恢復(fù)。除此之外多去戶外運(yùn)動(dòng)，讓胃適當(dāng)?shù)姆潘梢幌乱材苁谷诵那槭鏁?，從起?huì)起到養(yǎng)胃健脾的功效，

標(biāo)簽： 可以起到 防御能力